Das Konzept von EPI NO ist denkbar einfach und plausibel. Durch das Aufpumpen des eingeführten medizinischen Ballons werden die Haut, die Muskulatur, der Dammbereich, sowie der Geburtskanal langsam, vorsichtig und schmerzfrei geweitet.

Mit den Dehnungsübungen wird 3 Wochen vor dem Entbindungstermin angefangen. Das Training wird in Eigenverantwortung, Eigentempo und in Selbstbestimmung zu Hause durchgeführt. Ein tägliches Training von ca. 20 bis 25 min ist dabei ausreichend.

Erfahrungen

Die meisten Frauen bereuten das Training nicht. Ganz im Gegenteil, Sie sagten, dass sie dadurch mental und körperlich sehr gut auf die Geburt vorbereitet wurden. Außerdem verlief sie schneller und führte zu keinen oder nur leichten Geburtsverletzungen, wobei die Geburten davor ohne EPI NO, zu starken Geburtsverletzungen geführt hatten.

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Führt das Training zu vorzeitigen Wehen? Wie oft kann es benutzt werden? Welche Bedeutung hat der Druckanzeiger?

Das Training führt zu keinen vorzeitigen Wehen. Auch löst es keinen Blasensprung oder eine Geburt aus. Der Geburtstrainer kann für mehrere Geburten benutzt werden.

EPI NO gibt es mit und ohne einen Druckanzeiger. Das Gerät ohne den Anzeiger, wird hauptsächlich für die Geburtsvorbereitung verwendet. Ist jedoch die Absicht da, auch die Rückbildung mit EPI NO zu machen, sollte das EPI NO Delphine Plus gekauft werden. Über den Anzeiger kann bei dem Rückbildungstraining gesehen werden, wann die Beckenbodenmuskulatur wieder gestärkt und gefestigt ist.

Für die Geburtsvorbereitung eignet sich der Himbeerblättertee ganz gut. Er lockert die Beckenmuskulatur, den Muttermund und wirkt krampflösend. Hinzu kommt, dass er Wehen sanft auslösen und die Geburt insgesamt erleichtern kann. Man hat nämlich festgestellt, dass Frauen, die den Tee in den letzten Schwangerschaftswochen regelmäßig getrunken haben, die Geburt als weniger schmerzhaft und anstrengend empfunden haben. Außerdem ist der Tee reich an Vitaminen, vor allem an Vitamin C, Kalzium und Eisen.
Im Wochenbett regt der Tee den Darm an und ist dadurch auch nach der Entbindung sehr sinnvoll.

Empfohlen wird die Einnahme ab der 37 Schwangerschaftswoche mit je einer Tasse pro Tag. Man übergießt ein Teelöffel der Himbeerblätter mit kochendem Wasser und lässt den Aufguss 15 min ziehen. In der 38 SSW soll eine Unterbrechung stattfinden und ab der 39 SSW trinkt man dann 4 Tassen am Tag. Der Tee kann auch gut mit anderen Kräutern gemischt werden.