Entgiftung UND Entschlackung

Eine Entschlackung lohnt sich für den Körper und hat oft einen positiven Effekt auf Gesundheit und Fitness. Vor allem sollte eine Darmreinigung beim Vorliegen folgender Punkte durchgeführt werden:

• Verdauungsbeschwerden: Verstopfung, Durchfall, Blähungen
• Bei schwachem und schlaffem Bindegewebe (Cellulite)
• Bei schwachem Immunsystem
• Anfälligkeit für Erkältung, Bronchitis und Atemwegserkrankungen
• Bei Gelenkbeschwerden und Rheuma
• Bei Pilzinfektionen
• Bei Neurodermitis
• Bei verstärkter Antibiotikaeinnahme
• Schwierigkeiten bei Gewichtsverlust, trotz vieler Diäten
• Bei starken Körpergerüchen und Hautunreinheiten

Die Haut ist ein Entgiftungsorgan. Giftstoffe die vom Darm in die Blutbahn gelangen, werden auch über die Haut ausgeschieden. Meiner Erfahrung nach haben ca. 90 % aller Hautunreinheiten oder Krankheiten, ihre Ursache in einem kranken Darm.

Sollten keine der o.g. Punkte zutreffen, keine akuten Schmerzen oder Erkrankungen vorliegen, so spricht trotzdem nichts gegen eine Reinigung des Darms. Eine häufige positive Begleiterscheinung dieser Kur ist auch, dass durch die Ausscheidung der Schlacke unnötiges Gewicht verloren wird.

Ein bewährter Klassiker unter den Darmreinigungen ist die Flohsamenschalen und Bentonit Anwendung. Bewährt hat sie sich, weil diese Stoffe auf verschiedene Weise positiv auf den Organismus wirken. Die Entschlackungskur besteht aus drei Hauptkomponenten:

1. Flohsamenschalenpulver (es löst Ablagerungen und Toxine im Darm)

2. Bentonit (ein Mineral, welches die gelösten Ablagerungen, Giftstoffe, Schwermetalle und schädlichen Bakterien wie ein Schwamm an sich bindet) Bewährt hat sich auch die Einnahme von Bentonit, wenn das Zeolith nicht mehr erhältlich ist.

3. Probiotikum (fördert die Regeneration und Aufbau einer gesunden Darmflora)

Für diejenigen, die diesen Shake wegen seiner gelartigen Konsistenz nicht trinken können, gibt es diese auch in Kapselform.

Bentonit und Flohsamenschalenpulver werden je 1:1 in einem Glas Wasser (min 200ml) verrührt und sofort getrunken. Standard ist ein Teelöffel von jedem. Man sollte versuchen Verklumpungen zu vermeiden und beide Pulver möglichst gut zu vermischen. Gestaltet es sich als etwas mühevoll und lästig, kann man einen eigens dafür entwickelten Shaker kaufen, der die Zutaten ohne Verklumpungen vermischt.

Allerdings muss der Shake spätestens 30 Minuten vor dem Essen und frühestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Grund dafür ist, dass er „alleine“ durch den Darm gehen und so seine Arbeit machen soll. Es sollten max. 4 Shakes am Tag eingenommen werden, wobei ab dem 3. Shake pro Tag eine Mahlzeit ausgelassen werden muss. Wer das nicht kann oder möchte, kann es auch bei 1 oder 2 Shakes belassen.

Das Probiotikum wird je nach Herstellerempfehlung zum Essen eingenommen.

Beginn mit einer kleinen Menge. ½ TL Bentonit und Flohsamenschalenpulver in mind. 200 ml Wasser verrühren.

Tipp: Erst Bentonit im Wasser auflösen bis keine Klumpen mehr da sind, dann das Flohsamenschalenpulver hinterher, weil das Flohsamenschalenpulver schnell den Shake aufquellen lässt. Danach die Masse sofort trinken.

Innerhalb der nächsten 3 bis 5 Minuten sollte ein Glas stilles Wasser (200 – 300 ml) schluckweise runter getrunken werden (nicht in einem Zug). Erst frühestens eine halbe Stunde später, kann dann die Mahlzeit mit dem Probiotikum eingenommen und weitere 2 Std. später, nach der Mahlzeit, der nächste Shake getrunken werden.

1 Woche: 1 Shake pro Tag

2 Woche: 2 Shakes pro Tag

3 Woche: 3 Shakes pro Tag (Abendessen ersetzen)

4 Woche: 3 Shakes pro Tag (Abendessen ersetzen)

5 Woche: 1 Shake am Tag

Dies ist nur ein Vorschlag. Die Entschlackungskur kann je nach Empfinden, abgeschwächt und verstärkt werden.

Bis zwei Shakes am Tag, muss keine Mahlzeit ausgelassen werden. Ab dem dritten Shake pro Tag wird eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzt. Wer 4 Shakes am Tag nehmen möchte muss hier nur auf die erwähnten Zeitabstände achten und eine Mahlzeit auslassen. In der letzten Woche, sollte man wieder nur einen Shake nehmen, damit das Verdauungssystem sich auf das Ende der Reinigung einstellen kann.

Wer so eine Reinigung aus zeitlichen Gründen nicht machen kann, kann auch einfach mehrere Wochen 1 Shake pro Tag nehmen. Die Reinigung wird dadurch nur länger andauern. Das Probiotikum sollte aber immer nach Herstellerempfehlung dazu eingenommen werden.

Da Parasiten und Würmer sich in den Darmschlacken einnisten können, kann es sein, dass diese dann im Stuhl bei der Entschlackungskur gesehen werden. Diejenigen, die bei dieser Kur Würmer oder Parasiten im Stuhl sehen, sollten zusätzlich eine Entwurmungskur machen. Da diese Parasiten vor dem Ausscheiden Eier ablegen, hat man nach ein paar Monaten wieder die gleichen Beschwerden. Man sollte hier auf ein gutes Präparat zurückgreifen.

Diese Schmarotzer nehmen die Nährstoffe auf, die eigentlich für einen selber gedacht waren und scheiden Giftstoffe aus, was das eigentliche Problem ist. Diese Giftstoffe gelangen in den Organismus und richten dort langsam aber sicher Schaden an. Im schlimmsten Fall wird das zentrale Nervensystem beschädigt. Somit füttert man seine eigene Vergiftungsproduktionsstätte und hat Mangel an Nährstoffen.

Wer ein gutes und rein pflanzliches Präparat sucht, findet dies hier.

Weil jeder Körper verschieden auf die Ausleitung der Ablagerungen reagiert sind die Reaktionen darauf auch von Person zu Person unterschiedlich. Allerdings sind die daraufhin aufkommende Kopfschmerzen, unreine Haut, aufkommende Blähungen und Verdauungsprobleme oder manchmal sogar eine Verstärkung der Gesundheitsprobleme lediglich den anfänglichen Entgiftungserscheinungen zuzurechnen. Dazu muss man sagen, dass diese Begleiterscheinungen nur vorübergehend sind und sich mit der Zeit wieder einstellen. Gegebenenfalls kann die Menge an Shake etwas reduziert (bis sich diese Beschwerden wieder eingestellt haben) und dann wieder erhöht werden.

Zwischen der Einnahme des Shakes und Medikamenten und der Pille sollten 2 Stunden liegen. Auch kann sich der weibliche Zyklus in der Zeit der Entschlackungskur verändern.

Liegt ein Hang zu Darmverschlüssen und Entzündungen im Magen-Darmtrakt oder eine Verengungen der Speiseröhre vor, sollten vor der Einnahme des Flohsamenschalenpulver Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten werden.

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Flohsamenschalenpulver und Bentonit in Pulverform außer das Probiotikum.